相信身为妈妈们都知道，产后除了骨盆变大、子宫及内脏下垂、脊柱侧弯、腹部脂肪堆积肥胖等等问题，还有一项是一般上产后妈妈们都不太会特别重视的问题，那就是胸部问题如乳房下垂、缩胸、胸部一大一小等。大多数的妈妈认为乳房下垂对自身影响不大，不会造成身体特别大的问题，以致于不去注意。如果你也这么想，那可能就要注意咯。
女人天生就爱美，就算升级成为的妈妈每天也要美美哒，所以任何一个影响自己美丽的因素都是大问题，都必须去注意！
为什么产后会导致乳房下垂？
由于准妈妈在怀孕期间宝宝在肚子里体积慢慢变大，腹部隆起，胸部推高，向两面扩大，支撑和拉伸胸部的肌肉失去弹性，因此造成乳房下垂。另外一方面的问题则是在新手妈妈在产后哺育宝宝的时候姿势不正确，从而加重了乳房下垂问题或是乳房中存有大量的乳汁，重力导致乳房下垂
乳房下垂不仅会造成妈妈们身材走样，影响妈妈们的自信心，还会影响对宝宝的哺育。胸部下垂会导致乳汁分泌不顺畅，影响宝宝哺育的效果，宝宝不能更好地吸收母乳，得到充足的营养
为什么产后会导致胸部变得一大一小？
出现胸部一大一小的问题，大多数是哺乳期妈妈们惯性使用一侧来喂宝宝，经常哺乳的那一侧久而久之就会慢慢变大，而另一侧则变小
为什么产后乳房会变小？
乳房是由脂肪及腺体組成的，在哺乳期时，乳房內的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，而哺乳期过后，腺体萎缩，因而导致乳房变小
如何改善以上胸部问题？
喂奶的姿势
在哺乳时，妈妈需要采取正确的喂奶方法，交替使用两个乳房喂奶，每侧时间不要超过20分钟。如果当宝宝吸空一侧乳房时，妈妈可以使用吸奶器将另一侧乳房吸空，保持两侧乳房大小对称。在喂奶的同时也要注意尽量不要让宝宝牵拉奶头
居家按摩
在每晚临睡前，妈妈们可以自行按摩。将一只手的食指、中指和无名指倂拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，接着顺时针按摩乳房从外向内画圈，两侧乳房各做10次。这简单的按摩不仅可以促进胸部血液循环、增加乳房的营养供给，更有利于雌激素分泌
调节饮食
多摄取一些富含丰富的维生素食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻等。维生素当中的B族是体内合成雌激素必要成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质
坚持穿调整型内衣
从哺乳期开始就必须坚持穿戴调整型内衣。原因是如果不穿戴内衣，重量增加后的乳房会让下垂的问题更加严重。坚持穿戴内衣能让乳房有足够的支撑，血液循环顺畅，也能帮助促进乳汁的分泌，防止乳房檫伤和碰疼
不妨试试若曼莎的哺乳内衣，绝对是妈妈们无忧的选择！若曼莎哺乳内衣采用的是新型环保材质- 仿生蜂巢棉，它的透气性非常好，能提拖妈妈们逐渐增大的胸部，减少乳房的问题。另外，若曼莎哺乳内衣是一款无钢圈内衣，因此柔软及透气，穿上去非常舒适。虽然无钢圈但承托力强，能防止胸部问题如下垂，外扩等问题；最重要的是它帮助吸湿排汗，不藏污垢。
如何避免出现以上胸部状况？
虽然我们无法真正的阻止乳房下垂，但是通过改变生活方式，让下垂问题降到最低，使胸部保持年轻有活力
使用正确的喂奶方式
就如以上所说的，在给宝宝喂奶时两侧乳房交替喂，这样才能使两侧乳房大小相同
排掉涨奶
有很多妈妈的奶水充足，宝宝喝不完，如果没有及时将多余的奶水排掉，排空乳房，时间久了乳房就会胀痛，一旦结束喂母乳乳房就会开始出现松弛，自然就会下垂。
选对胸罩
最后一项也是最重要的一项就是选择对的穿戴内衣，在怀孕期间和哺乳期都可以选择穿戴无钢圈的舒适内衣，千万别认为在家就不需要穿内衣，长久之下乳房下垂的问题会越来越严重。因此坚持选择一款舒适的无钢圈内衣是非常重要的。如果不确定如何选择适合自己的内衣，欢迎询问 Romensa-Rosu Malaysia. 身为妈妈的您绝对值得若曼莎哺乳内衣的呵护。
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